Entrenar duro, ponerle toda la garra a tus WODS en DGO CrossFit, no servirán de nada sino cuidas tu alimentación. Debes saber que para tener un cuerpo muy bien definido y atlético, la alimentación juega un papel muy importante incluso más que el mismo ejercicio, algunos expertos determinan que para estar en buena forma se debe considerar lo siguiente:
- Alimentación 70%
- Ejercicio 20%
- Descanso 10%
De esa manera, lograrás tener la condición física por la que entrenas duro día con día.
Checa la siguiente infografía que te muestra la equivalencia de algunos alimentos en volumen de azúcar.
Un buen par de tenis, juega un rol muy importante a la hora de estar entrenando, incluso te pueden ayudar a prevenir...
Posted by DGO CrossFit on martes, 8 de diciembre de 2015
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