Los mandamientos de una chica CrossFit

El ejercicio le ayuda a una mujer a estar en forma, moldear su físico,  a adelgazar, y lo mejor de todo es que la lleva a superar sus límites. 

Pero no estamos hablando de cualquier chica, estamos hablando de una chica como tú, una que disfruta sus WODS día con día, por eso en este artículo les compartimos los "10 mandamientos de una chica CrossFit". 

¡Toma nota!

1.- ¡No hay excusas!

Una chica CrossFit, no deja de entrenar bajo ninguna circunstancia, sobre todo si hace frío, sin embargo una chica como tú que disfruta del trabajo duro y de llevar su cuerpo al máximo y superar sus límites, siempre encontrara el modo de ejercitarse. Una chica CrossFit no tiene excusas, una chica CrossFit se abrigaría e iría a su BOX, para entrar en calor con una buena sesión de burpees. 

2.- Guapa, pero practica

Sabemos que una mujer siempre buscará el modo de verse bien, sin embargo una chica CrossFit, sabe que para poder realizar un buen entreno, tiene que tener los elementos necesarios que le ayudarán a cumplir con su rutina. Por eso en su kit deportivo nunca faltarán unos buenos y confortables tenis, ropa cómoda y más importante aún, un buen sujetador o top deportivo, para mantener todo en su lugar. 

3.- Libre de culpas

Si eres una mamá joven, y no tienes con quien dejar a tu nene o nenes, no te preocupes, tu esposo te puede ayudar cuidándolos unas cuántas veces a la semana, pero si te da remordimiento que se queden llorando por ti, en unos cuántos minutos se les pasará. Aquí lo que importa eres tú y tu rutina a vencer, al terminarla, te sentirás muy tranquila y feliz, y llegarás a tu casa con más energía, por eso una chica CrossFit, siempre procura darse su tiempo para mantenerse saludable. 

4.- Es organizada

Si te das cuenta en este artículo no hemos dejado de hablar sobre ti y lo importante de tener un espacio entre todas tus actividades para mantenerte en forma. Por eso la organización es fundamental para una chica CrossFit, puedes madrugar y entrenar desde muy temprano, incluso descubrirás las bondades del ejercicio matutino. 

5.- Un compañero de batalla ¿porque no?

Una amiga o amigo, incluso tu pareja, pueden convertirse en excelente aliados para el desarrollo de tus habilidades en los WODS. Además contar con un complice de entrenamiento, te ayudará a mantenerte motivada, sobre todo en aquello momento en los que la pereza este cerca. Otro beneficio es que te será más difícil faltar al BOX cuando ya has quedado con otra persona para entrenar. 

6.- Una chica CrossFit es decidida

Si en algunas ocasiones antes de comenzar el WOD, te pasa por la mente ¿qué hago aquí? ¡mejor me debí de quedar en casa viendo películas!, debes de saber que los pensamientos negativos desaparecerán una vez que inicies tu TABATA. Lo mejor es que poco a poco dejarás de pensar así una vez que empieces a notar los cambios en tu persona. Si dudas de ello, pregunta a una Chica CrossFit con más tiempo entrenando. 

7.- Una chica CrossFit se poner retos y los supera 

Además de superarte día con día en el WOD, apúntate a una competencia, sobre todo a una que ponga a prueba todo tu físico, por ejemplo una carrera de obstáculos, es una excelente prueba para ver que tanto has avanzado. Además te animará a seguir entrenando duro y te darás cuenta de lo divertido que es entrenar por objetivos. 

8.- Cuida tu alimentación

Para ver resultados es importante llevar una buena alimentación, y esto es algo que una chica CrossFit sabe a la perfección. Pues comer bien, te ayudará  a ver resultados más rápidos en tu persona y además de que le darás a tu cuerpo los nutrientes necesarios para tener mayor energía.

9.- No se queda con dudas

El CrossFit es una disciplina que sí, no es sencilla de realizar, sin embargo si estar por iniciar tu camino de ser una chica CrossFit, nunca, pero nunca te quedes con dudas, siempre pregunta a tu coach como hacer determinado ejercicio. Si algo sobra en un BOX de CrossFit, es el compañerismo, pues no existe el más fuerte, ni el más débil, todos son compañeros dispuestos a echarte la mano en lo que necesites. 

10.-Una chica CrossFit, sabe que lo más importante de todo, es ¡Disfrutar!

Una chica CrossFit, sabe que el ejercicio no es una obligación, es un estilo de vida, es por eso que sabe disfrutar cada uno de sus entrenamientos. Sabe disfrutar de sus WOD del día, de sus compañeros y sobre todo sabe estar bien consigo misma.

¿Y tú ya eres una chica CrossFit?

Ocho beneficios del #CrossFit, el número cuatro les importará a nuestros amigos que ya tienen o están por cumplir 30 años. #DGOCrossFit Leer más en http://bit.ly/1UzZhA3
Posted by DGO CrossFit on jueves, 7 de enero de 2016